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Warum dein Gehirn gegen Veränderungen ist

Warum dein Gehirn gegen Veränderungen ist

​Wie dein Gehirn Veränderungen zu verhindern versucht - und ​worauf du achten musst, um doch etwas zu ändern​ Januar, der Monat der  Neujahrsvorsätze : Wir wollen abnehmen, gesünder essen, mehr Sport machen, meditieren, alte Freunde öfter besuchen, weniger arbeiten...

Helgrits Tagebuch – Lebensprozesse und Prozessgruppe

Helgrits Tagebuch – Lebensprozesse und Prozessgruppe

Im Februar 2018 machte ich mich das erste Mal auf den Weg nach Göttingen zur Prozessgruppe. Voller Erwartungen, voller Erregung, die ich mal als Angst und mal als Freude und Neugier interpretiert habe. Wir sind mit 16 Frauen in das Abenteuer „Lebensprozesse“ gestartet...

Helgrits Tagebuch – Schritte aus der Depression und Therapie

Helgrits Tagebuch – Schritte aus der Depression und Therapie

Wie überwindet man eigentlich diese lähmende Erstarrung in einer depressiven Phase und was kann ich von einer Gesprächstherapie erwarten? Und was eben nicht! Was muss ich selbst tun und was brauche ich noch dafür?
Mit diesen Fragen habe ich mich 2016 auseinandergesetzt und meine ganz persönlichen Erfahrungen gemacht. Darüber möchte ich dir heute mehr erzählen.

Helgrits Tagebuch – Krise und Wendepunkt

Helgrits Tagebuch – Krise und Wendepunkt

Hallo, ich bin Helgrit. Kennst du das auch? Du glaubst, mit dir sei etwas grundsätzlich verkehrt, und du funktionierst gerade so, dass es keiner merkt. Oder du bist ständig damit beschäftigt, von einer Krise in die nächste zu schlittern, und du musst das alles alleine...

Mit Trauma leben – Schnupperkurs1

Du suchst eine Traumapsychotherapie? Gehe mit mir deinen Weg zu mehr Stabilität & Selbstregulation im Onlinekurs und erarbeite dir eine gute Grundlage für deine Psychotherapie.Der Onlinekurs "Mit Trauma leben" ist deine Möglichkeit etwas für dich und deine...

Wie nicht getroffene Entscheidungen das Leben prägen

Wie nicht getroffene Entscheidungen das Leben prägen

Hallo, ich bin Helgrit und heute möchte ich über etwas schreiben, das mich immer wieder sehr bewegt, mit dem ich oft kämpfe und das mein Leben beeinflusst. Es fiel mir immer schwer, Entscheidungen zu treffen, und Veränderungen machten mir Angst. Ich bin eher den...

Selbsthilfe

SelbsthilfeHier findest du mein Kurs-Angebot für dichMit Trauma leben Wege zu mehr Stabilität und Selbstregulation Du bekommst fundiertes Wissen und viele Übungen und Anleitungen, die dir helfen dich im Alltag besser zu regulieren und damit zu...

Wie gelingt Veränderung

Wie Veränderung wirklich gelingt Wenn nicht jetzt, wann dann?Deine Kurs Highlights Eine Schritt für Schritt Anleitung zu den Veränderungen, die du in deinem Leben verwirklich willstDie psychischen Grundlagen, warum Veränderung so schwer ist und wie...

Die Kunst des Zweifelns

Die Kunst des Zweifelns

Hallo, nun geht das Jahr in großen Schritten dem Ende entgegen und ich muss zugeben, ich freue mich auf die stillen Tage nach Weihnachten. Diese Zeit „nutze“ ich, um einfach mal ein Buch zu lesen, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und mich innerlich auf das neue...

Erfüllt leben

Mensch sein Dein Weg zu einem lebendigen, verbundenen und erfüllten LebenWas du ein Jahr lang bekommstjeden Monat eine neue Lektion zu einem neuen ThemaJeden Montag eine Anregung für die Woche, den MontagsgedankenEine Bibliothek mit Wissen zu...