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Wissen für mehr Stabilität und Selbstregulation im Leben
Wie muss ich sein, damit du mich liebst?
Heute möchte ich mich dem Thema Beziehung und Entwicklungstrauma widmen. Wie du dir denken kannst ist das ist ein Riesenthema. Ich werde versuchen, dir ein bisschen Einblick und Ideen zu geben, die dir vielleicht helfen, dich in diesem Bereich besser zu verstehen....
Was uns den Schlaf raubt
Heute möchte ich gerne etwas zum Thema Schlaf und schlafen sagen und was die Beeinträchtigung von Schlaf mit Trauma zu tun haben kann. Schlaf ist natürlich ein großes und wichtiges Thema und inzwischen gibt es ja genügend Studien dazu, dass Menschen immer schlechter...
Warum ein Ja ein Nein braucht
Warum ein Ja ein Nein braucht. Heute möchte ich eine Anregung aufgreifen, die ich ganz spannend fand. Jemand hat gefragt „was ist eigentlich mit dem Ja sagen? Alle sprechen davon, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, was ist...
Sind Dissoziation und Erstarrung das Gleiche?
Dissoziation und Erstarrung als Überlebensmechanismus Dissoziation und Erstarrung – in wieweit hängen die beiden Begriffe zusammen und wie lange können die Phänomene eigentlich überhaupt anhalten? Die Dissoziation ist ein Abspaltungsprozess, das heißt, dass ich...
Ist es nicht verrückt?
Die etwas andere Sicht auf unseren normalen Alltag Stell dir vor du bist auf einer Reise und kommst in eine neue und fremde Stadt. Du machst eine Sight-Seeing Tour in dieser Stadt und wirst plötzlich Zeuge eines Autounfalls. Jemand wird angefahren - du drehst dich um...
Ist das lustig? Trauma und Humor – ein zweischneidiges Schwert
Trauma und Humor, da muss es keinen Zusammenhang geben. Aber wenn du ein humorvoller Mensch bist, wird dich die Dynamik, die Humor haben kann, bestimmt interessieren. Nicht alle können über sich selbst lachen Humor - und vor allem die Fähigkeit über sich selbst lachen...
Das Herz von Trauma – emotionale Flashbacks und warum wir sie nicht bemerken
Die Dramatik, die sich im Leben von Betroffenen von Traumatisierungen widerspiegelt, ist der ständige innere Flashback, der passiert Damit sind nicht nur die klassischen Flashbacks gemeint, wo Menschen sich kurz wie in die Vergangenheit versetzt fühlen, was ihnen...
Warum Trauma mehr ist, als eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Trauma ist viel mehr als eine klassische posttraumatische Belastungsstörung Viele Menschen sind von Traumatisierungen betroffen, wissen es aber nicht oder benutzen nicht das Wort „Trauma“, weil der Traumabegriff unglaublich abschreckend sein kann. Typische Symptome...
Wie Hoffnung dir dein Leben kaputt machen kann
Wie Hoffnung dir dein Leben kaputt machen kann Hoffnung ist ein zweischneidiges Schwert. Diesen Spruch kennt wahrscheinlich jede und jeder. Die letzte der Plagen aus der Büchse der Pandora die entweicht, ist die Hoffnung. Wo nützt uns die Hoffnung und wo kann sie uns...
Warum ich? – Die Suche nach Erklärungen
Warum ich? Diese Frage stellen sich viele und sie ist total legitim. Es gibt kaum einen Menschen der sich das nicht fragt, wenn Unglück über ihn kommt. Unglück, das für uns zu hart und zu schwer ist, um es wirklich auszuhalten. Sei es eine Krankheit eine Trennung,...
Wie du hinderliche Denkmuster an dir entdecken und ändern kannst
Hinderliche Denkmuster Wir alle denken eigentlich den ganzen Tag lang an irgendetwas. Wenn wir lernen uns selbst beim Denken zuzuschauen wird uns auffallen, dass wir ziemlich viel mit uns selbst sprechen. Oft sind das nicht die freundlichsten Gespräche. Außerdem...
Sucht – Die Suche danach, einen tiefen Schmerz in uns zu betäuben
Ich werde öfter angefragt etwas zum Thema Sucht zu erzählen. Da ich keine Sucht-Expertin bin, kann ich nur erklären, was ich dazu denke. Einen Experten, den ich dir unbedingt zu dieser Sache empfehlen möchte ist Gabor Maté. Er hat sich auf das Studium der...
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