Onlinegruppe

Weggefährten

Wachsen in Gemeinschaft

Onlinegruppe Weggefährten

Du möchtest zuhause Selbstregulation üben, mehr über Trauma lernen und wünschst dir dafür Gemeinschaft?

Die Onlinegruppe ist leider ausgebucht!

Es ist nur noch eine Anmeldung für die Warteliste möglich.

Wenn du auf die Warteliste aufgenommen werden möchtest, sende bitte eine Mail an andrea.silwanus@damicharf.com.

Mit Trauma leben

Wir bieten dir Unterstützung

In dieser Onlinegruppe erforschen wir, Anke und Andrea aus Damis Team, gemeinsam mit dir und der Gruppe ausgewählte Themen rund um das Leben mit Trauma und teilen unsere langjährige körperpsychotherapeutische Erfahrung.

Das Herzstück der Gruppe ist das gemeinsame Üben. So kannst du direkt deine Kontakt- und Beziehungsfähigkeit stärken und auch langfristige Weggefährt*innen finden.

Zusätzlich gibt es für euch eine exklusive Community, in der ihr euch austauschen könnt.

Manchmal wiederholen sich bestimmte Dinge in deinem Leben immer wieder und bereiten dir Kopfzerbrechen, obwohl du sie längst verstehst. Das liegt daran, dass unser Verhalten weniger vom Verstand und viel mehr durch tief verankerte emotionale Muster und Körperreaktionen gesteuert wird – besonders in stressigen Momenten oder in Beziehungen.

Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper. Sie gelingt, wenn wir neue Verhaltensweisen nicht nur verstehen, sondern auch fühlen und praktisch üben. Oft sind es alte Verletzungen oder Erfahrungen, die tief in uns wirken und unser heutiges Verhalten unbewusst prägen.

Wenn dir ein Onlinekurs, den du alleine machst, nicht ausreicht, du aber auch nicht Möglichkeit hast, regelmäßig zu einer Gruppe vor Ort zu fahren, könnte diese Onlinegruppe genau das Richtige für dich sein. 
Hier findest du eine begleitende Gemeinschaft, die dich unterstützt und dir Raum gibt, dich gemeinsam mit anderen weiterzuentwickeln.

In dieser Onlinegruppe geht es nicht nur darum, theoretische Hintergründe zu verstehen, sondern vor allem darum, das Gelernte praktisch anzuwenden. Du hast die Möglichkeit, in einem sicheren Rahmen Neues auszuprobieren, dich selbst besser kennenzulernen und echte Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen.

Die Gruppe bietet dir eine stressfreie Umgebung, in der du dich sicher fühlen kannst – eine wichtige Voraussetzung für jede echte Veränderung. Durch die Kombination aus praktischem Üben, theoretischen Einblicken und dem Austausch in der Gruppe wirst du sensibler für deine eigenen Bedürfnisse, lernst deine Grenzen besser zu spüren und stärkst die Verbindung zu deinem Körper. So wirst du lebendiger und bewusster durchs Leben gehen.

Alles Wichtige zur Gruppe

Die Onlinegruppe findet als Live-Webinar über Zoom statt.

Die Gruppe wird geleitet von Anke Sturm und Andrea Silwanus.

Anzahl Teilnehmende: max. 20 Personen

Termine:

Die Gruppe findet an 9 Terminen ca. vierzehntägig von 18.00 – 20.00 Uhr (inkl. Pause) online statt.
Zusätzlich gibt es einen Samstagstermin. Dieser findet online von 10.00 – 14.00 (inkl. Pause) statt.

Mittwoch, 29. Januar 2025

Mittwoch, 12. Februar 2025

Mittwoch, 26. Februar 2025

Mittwoch, 12. März 2025

Mittwoch, 02. April 2025

Mittwoch, 16. April 2025

Mittwoch, 30. April 2025

Mittwoch, 14. Mai 2025

Samstag, 17. Mai 2025, 10.00 – 14.00 Uhr

Mittwoch, 28. Mai 2025

Zusätzlich bekommst du von uns ein Jahr lang einen Zugang zu den aufgenommenen (Körper-) Übungen. 

Kosten: 570 € (Ratenzahlung ist möglich)

Bitte beachte:
Dies ist KEIN Angebot zur Einzelbegleitung, es wird aber in der Gruppe auch Raum für dich und deine Themen geben.
Es ersetzt ausdrücklich KEINE Psychotherapie.

Du brauchst unbedingt einen Computer oder Laptop, um an der Gruppe teilnehmen zu können. Bitte nicht über das Handy, da wir dich so nicht ausreichen gut sehen können und du auch nicht die gesamte Gruppe!

Die Kursinhalte

Das bringt dir die Onlinegruppe

Gemeinschaft

Trauma isoliert, und viele Betroffene haben Schwierigkeiten, echte und tiefe Beziehungen zu führen. In der Gruppe triffst du auf Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen, mit denen du dich austauschen und eine Verbindung aufbauen kannst.

Gemeinsam üben

Unter unserer Anleitung kannst du verschiedene Übungen mit anderen Teilnehmer*innen, meist in kleinen Gruppen, ausprobieren und vertiefen. So klären wir auch aufkommende Fragen und schaffen Raum für praktisches Lernen.

Motiviert bleiben

Es fällt oft schwer, im Alltag an der Arbeit mit sich selbst dranzubleiben. Durch die Gruppe hast du regelmäßige Termine und eine Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und unterstützt.

Zeit für dich

Während der Gruppentreffen gibt es immer wieder Raum für deine individuellen Themen. Wir bieten dir professionelle Einschätzungen und Rückmeldungen, welche Übungen dir guttun und wo es vielleicht Herausforderungen gibt.

Voneinander lernen

Manchmal erkennen wir unsere eigenen Gefühle und Zusammenhänge erst, wenn wir sie bei anderen beobachten. Die Gruppe bietet viele Aha-Momente und hilft dir, Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.

Viele (Körper-) Übungen für deinen Alltag

Du erhältst von uns Übungen, die zu dir deinen Themen passen, immer begleitet von Erklärungen, welches dich auf deinem Weg weiterbringt.

Lerne uns kennen

YouTube

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Schau dir das Video an, um mehr über uns zu erfahren.

Weitere Informationen zu uns findest du auch hier: Das Therapieteam

Die Teilnahme an der Onlinegruppe kostet 570€

(Ratenzahlung ist möglich)

Hier geht es zur Anmeldung!

Aktuell wird die Onlinegruppe nicht angeboten!
Melde dich am besten bei unserem Newsletter an, damit du rechtzeitig über alle Neuigkeiten informiert wirst.

Der Verkauf erfolgt über unseren Shop.
Dort kannst du auch die Zahlungsweise auswählen. Du hast ab Kauf ein 14-tägiges Rückgaberecht.
Solltest du weitere Fragen zur Gruppe haben, schreibe bitte eine Email an andrea.silwanus@damicharf.com
bitte NICHT an das Büro von Dami Charf!

Häufig gestellte Fragen

Grundsätzlich wünschen wir uns von allen eine aktive Teilnahme. Es ist aber kein Problem, wenn du mal nicht dabei bist. Allerdings ist es für dich wichtig zu wissen, dass es keine Erstattung gibt, wenn du nicht teilnimmst. Um einen geschützten Raum zu gestalten, werden die Gruppentreffen nicht aufgezeichnet. Ein wichtiger Teil der Gruppe ist jedoch, dass ihr euch zwischen den Gruppenterminen austauscht und miteinander übt. So bekommst du mit, was wir gemacht haben. Und wir stehen dir ebenfalls bei Fragen zur Verfügung.
Ja. Die Gruppe ist klein und interaktiv. Es geht um den Kontakt miteinander und dazu ist es wichtig, dass alle sich sehen können. Viele finden es am Anfang komisch, vor einem Bildschirm zu sitzen und sich selbst zu sehen oder zu zeigen. Meist ändert sich das schon nach kurzer Zeit. Bitte sorge dafür, dass du dich in der Zeit in einer ruhigen Umgebung befindest und möglichst nicht gestört wirst.
Nein. Wir setzen nicht voraus, dass du schon irgendetwas gemacht hast, sondern holen alle da ab, wo sie stehen.

Unsere Gruppentermine finden per Zoom statt. Du bekommst von uns nach dem Kauf eine Email mit allen weiteren Informationen und den Einlogdaten.
Wenn du so etwas noch nie gemacht hast, keine Sorge! Es ist gar nicht kompliziert und wir erklären dir bei unserem Termin, wie alles technisch funktioniert.

Inhaltlich bestehen die Gruppentermine aus einem Teil in der großen Gruppe, in dem wir dir theoretisches Wissen zu Trauma, seinen Folgen und Themen wie Ressourcen, Glaubenssätzen, Grenzen, etc. vermitteln. Außerdem klären wir Fragen und machen gemeinsame Üben. Außerdem arbeitet ihr in sogenannten „Breakout-Rooms“ zu dritt, mit unserer Unterstützung um die Themen zu vertiefen.

Wir geben dir meistens „Hausaufgaben“ mit, z.B. deine Ressourcen aufzuschreiben oder eine bestimmte Übung regelmäßig zu machen. Letztendlich liegt es bei dir, wie viel Zeit zu investierst. Aus Erfahrung möchten wir dir aber an’s Herz legen: Es lohnt sich, dran zu bleiben und dich regelmäßig mit dir zu beschäftigen.

Außerdem findet ihr euch als Übungspartner*innen zusammen, um selbst organisiert mindestens einmal zwischen den Gruppenterminen zu zweit zu üben.

Trauma ist ein sensibles Thema. Das, worüber die eine ohne Probleme reden kann, ist für den anderen ein großes Problem. Wir achten darauf, eine gute Balance zu finden, dass Dinge an- und ausgesprochen werden können, jedoch mit Rücksicht auf alle anderen Teilnehmer*innen. Es dürfen z.B. Wörter wie „Missbrauch“ ausgesprochen werden, wir bitten euch aber darum keine detaillierten Geschichten zu erzählen, weder in der kleinen, noch in der großen Gruppe. Abgesehen davon sind wir der Überzeugung, dass du deine Geschichte nicht erzählen musst, damit sich dein Leben zum Positiven verändert. Wir arbeiten mit dem, was dir als Resultat aus deiner Geschichte heute Schwierigkeiten macht. Solltest du dich an irgendeiner Stelle unwohl mit einer/m anderen Teilnehmer*in fühlen oder selbst unsicher sein, wie du mit Themen umgehen kannst, dann kannst du dich an uns wenden.
Die Gruppe ist offen für alle! Wir erwarten einen respektvollen und offenen Umgang untereinander und behalten uns vor, Menschen, die sich nicht dementsprechend verhalten, aus dem Kurs auszuschließen.
Wir bitten alle Teilnehmenden keine Inhalte, vor allem keine Namen mit anderen außerhalb der Gruppe zu teilen. Selbstverständlich gehen auch wir vertraulich mit euren Daten und dem, was ihr in der Gruppe, teilt um.
Solltest du noch eine Frage zum Kurs haben, dann schreibe gern eine Email an andrea.silwanus@damicharf.com, bitte NICHT an das Büro von Dami Charf!