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Ich bin Therapeutin,
Trauma-Expertin, Trauma-Aktivistin,
Freundin, Bestseller-Autorin,
Betroffene, Weltreisende
und noch so viel mehr.
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Hallo! Ich bin Dami Charf
Seit mehr als 25 Jahren studiere ich Trauma.
Seit mehr als 35 Jahren studiere ich das Leben, Menschen und mich selbst. Und das hat mich unweigerlich zum Thema Trauma geführt. Denn nichts steht dem Leben mehr im Weg als Traumatisierungen.
Die Ursache und Wurzel psychischen Leidens
Das psychische Leiden von Menschen nimmt zu, die Zahlen psychischen Leidens steigen immer mehr an. Gerade Depressionen, Ängste, Angststörungen, Bindungs- und Selbstwertprobleme stehen dabei an vorderster Stelle.
Einsamkeit ist inzwischen ein weitverbreiteter Zustand in einer Welt, die immer (virtuell) verbundener zu sein scheint.
Medizin und Psychiatrie sehen und behandeln die Symptome als getrennt voneinander, oftmals mit Medikamenten. Eine andere Strömung von Neurowissenschaftlern und Therapeuten, zu denen ich mich zähle, sieht die Ursache der meisten Symptome und Krankheitsbilder in einer zugrunde liegenden Traumatisierung und der damit einhergehenden Dysregulation des Gehirns.
Eine Ursache mit multiplen Auswirkungen.
Die ACE Studie (Adverse Childhood Experiences) mit 17.000 Teilnehmern belegt deutlich, dass das Risiko im späteren Leben, sowohl psychisch als auch körperliche Symptome zu entwickeln, durch Traumata immens steigt. Die Korrelation zwischen einer „nicht genügend guten” /traumatischen Kindheit und späterem Leiden ist nicht von der Hand zu weisen.
Psychotherapie ist deshalb auch eine zutiefst politische Arbeit für mich. In dem Sinne, dass das Private auch politisch ist und die vor uns liegenden Aufgaben der Menschheit Menschen brauchen, die sich miteinander verbunden fühlen und dann auch Kraftreserven haben, um sich mit ihrer Umwelt zu beschäftigen.
FraGmentierung des Selbst
Erlebnisse, die wir nicht verarbeiten und bewältigen können, hinterlassen tiefe Spuren in uns, die jedoch zunächst meist abgespalten werden. Als Kinder können wir die Angst und den Schmerz nicht aushalten, der von den Menschen verursacht wird, die wir lieben und die für uns sorgen sollten.
Dies führt zu einer Fragmentierung des Selbst. Es werden Teile abgespalten/dissoziiert, die wir nicht aushalten. Dabei wird vor allem die Verbindung zum eigenen Körper unterbrochen. Menschen fühlen sich nicht mehr in sich zuhause und spüren sich nicht mehr. Es werden Teile von sich aufgegeben, um die Beziehung zu den Bindungspersonen/Eltern zu schützen und die Angst zu kontrollieren.
Diese Fragmentierung ist inzwischen Teil unserer Welt und unseres Alltags. Man kann diese überall sehen und sie hat auch in der Psychotherapie ihre Spuren hinterlassen. Viele Psychotherapieformen arbeiten rein kognitiv und beziehen den Körper nicht ein.
Diese Form des Arbeitens stammt noch aus einer Zeit, in der man dachte, dass der Verstand der Meister sei und die Gefühle und der Körper die “Untergebenen”, aus einer Zeit, in der man das Gehirn nicht als Teil des Körpers gesehen hat, sondern als “Kommandozentrale”.
Auch Descartes mit seiner Aussage: „Ich denke, also bin ich“ hat tiefe Spuren in unserem Denken und Erleben der Welt und in unserem Handeln hinterlassen und die schon vorhandene Spaltung vertieft.
Heute weiß man, dass wir ein Körpergehirn haben – dass das Gehirn untrennbar zum Körper gehört und ohne die Informationen aus dem gesamten Körper nicht kohärent funktionieren kann. Wir wissen auch, dass unsere Gefühle uns beherrschen und nicht unser Verstand.
Veränderung entsteht nicht,
indem Klienten ihre Geschichte erzählen,
sondern indem sie neue Erfahrungen machen
und mit einem Gefühl von Verbundenheit
und Sicherheit zurückschauen können.
Als Mensch da sein
Im Laufe der Zeit wurde mir immer klarer, dass Entwicklungstrauma immer auch Bindungstrauma ist. Daraus folgt für mich, dass die Beziehungsebene ein Teil des Heilungsprozesses sein muss.
Die therapeutische Beziehungsebene ist jedoch nicht nur die Arbeit mit Übertragung und Gegenübertragung, sondern auch die reale Beziehung. Beziehung ist heilsam und ist oftmals genau das, was unsere Klienten nie erfahren durften. Solange wir als Therapeuten eine Rolle einnehmen, können unsere Klientinnen nur mit einer Rolle in Beziehung treten. In unserer Kultur sehen wir Rollen als Schutz (vor allem auch als Schutz unserer Autorität). Dies verhindert jedoch oftmals echte Beziehung. Nach meiner Erfahrung ist es möglich, professionell zu arbeiten und dennoch als Mensch da zu sein.
Ein anderes wichtiges und oftmals vernachlässigtes Thema ist Berührung. Berührung kann heilsam sein. Berührung kann ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses sein. Manchmal brauchen wir als Menschen einfach jemanden, der unsere Hand hält oder neben uns sitzt und den Arm um uns legt. Co-Regulation im therapeutischen Prozess gewinnt glücklicherweise an Bedeutung und wird zunehmend in seiner Wirkung wissenschaftlich belegt.
Menschen, die keinerlei Referenz für Sicherheit, Kontakt und Geborgenheit haben, brauchen ein reales Lernen und Erfahren in einem sicheren Setting, um Referenzen und Fähigkeiten zu entwickeln, mit denen sie ihr Leben neugestalten können.
Die 4 Säulen eines erfüllten Lebens
Hier sind die Leitlinien, die ich für meine Arbeit entwickelt habe. Nach meinem momentanen Stand des Wissens sind diese Bereiche absolut notwendig, wenn wir als Menschen ein erfülltes Leben leben wollen – wie auch immer dies jede Person für sich definiert. Traumata hinterlassen in jedem Bereich massive Spuren, die sich gegenseitig beeinflussen und Menschen am Leben hindern.
Über mich
Meine Bücher
Die 3 Quellen echten Lebensglücks,
2020 GU Verlag
Hier ist der Link zur Bestellung beim Verlag oder kaufe direkt bei deiner Buchhandlung.
„Auch alte Wunden können heilen“
2018 Kösel Verlag
Hier ist der Link zur Bestellung beim Verlag oder kaufe direkt bei deiner Buchhandlung.
Das E-Book „Wie man einen guten Psychotherapeuten findet“ kannst du über den folgenden Link kaufen.
Der Verkauf erfolgt über Digistore24.com
„Wie man einen guten Psychotherapeuten findet“