Stress und Überforderung sind Gefühle, die dann entstehen, wenn wir eine Situation als stressig bewerten und gleichzeitig das Gefühl haben, diese nicht bewältigen zu können,
Gerade dann, wenn wir durch unsere eigene Lebensgeschichte oder durch aktuelle Anforderungen sowieso schon belastet sind, entstehen noch schneller Gefühle von Stress und Überforderung.
Diesen Gefühlen stehen wir oft hilflos gegenüber.
Deswegen ist es sinnvoll, die Wirkmechanismen zu verstehen und Strategien für den Umgang zu lernen.
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