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Aufbaukurs
Wege zu mehr Freude & Lebendigkeit
Mein Aufbaukurs für dich
Voraussetzung
Voraussetzung für den Aufbaukurs ist der neue Grundkurs "Mit Trauma leben" (ab Frühjahr 2024). Wenn du den Grundkurs bereits hast, findest du den Link zum Kauf am Ende von "Mit Trauma leben - Grundkurs" auf deiner Kursplattform. Oder sende uns eine Email an buero@damicharf.com.
Psychotherapie, die Arbeit an alten Verletzungen und unseren Traumata, macht uns leider nicht unbedingt zu erfüllten Menschen – es macht uns oftmals lediglich zu nicht mehr leidenden Menschen.
Warum fühle ich mich nicht lebendiger und habe mehr Freude im Leben? Diese Frage hat mich selbst lange beschäftigt. Wie konnte es sein, dass ich so viel an mir gearbeitet hatte und mich dennoch nicht wirklich lebendig fühlte?
In diesem Folgekurs „Mit Trauma leben – Wege zu mehr Freude und Lebendigkeit“ zeige ich dir, wie du lernen kannst, mehr Freude und Lebendigkeit in dir zuzulassen und gleichzeitig noch regulierter und stabiler zu werden!
Was du im Aufbaukurs "Mit Trauma leben" bekommst
Werde dir bewusst, welche guten Erlebnisse du schon hattest, was dir guttut, und lerne vor allem, dies auch in deinem Körper zu fühlen. Ressourcen, die man nur denkt oder die man theoretisch kennt, nützen uns leider nichts.
Sicherheit ist eines der wichtigsten menschlichen Bedürfnisse. Lerne noch mehr darüber, wie du das Gefühl von Sicherheit über deinen Körper aktivieren kannst.
Dein Körper hilft dir, lebendiger zu werden. Alle Gefühle finden im Körper statt. Je mehr du dich fühlst, desto mehr kannst du auch schöne Gefühle lernen und aktivieren.
Emotionen sind das Gewürz des Lebens. Leider versalzen sie uns aber oft die Suppe unseres Lebens, wenn wir Emotionen nicht regulieren können oder immer zu negativen Emotionen hingezogen werden. Hier lernst du, positive Emotionen willentlich zu fühlen, sie mehr zuzulassen und im Alltag wahrzunehmen.
Die Fähigkeit, gute Grenzen zu spüren und zu setzen, ist unglaublich wichtig für unser Lebensgefühl. Neue Menschen mag ich oft nur kennenlernen, wenn ich mir sicher bin, dass ich auch wieder Nein sagen kann. Meinen Körper mag ich nur gerne bewohnen, wenn ich mir sicher bin, dass ich "Türen und Fenster" nach meinen Wünschen öffnen und schließen kann.
Kognitive Verzerrungen sind Denkmuster, die die Realität sehr verzerrt darstellen. Zu glauben, dass alle Menschen dich bewerten, oder die Idee, dass alles den Bach hinunter geht, wenn mal etwas schiefgeht, kann eine solche Verzerrung sein. Es hilft ungemein, sich dieser Denkmuster bewusst zu werden, sie langsam zu verändern und manchmal auch herzlich über sie zu lachen.
Viele Menschen mit einem Traumahintergrund atmen sehr flach und lassen kaum genug Energie zum Leben in ihren Körper. Du hast schon gelernt, dich über den Atem zu beruhigen. Nun lernst du, über den Atem deinen Körper mit mehr Energie zu füllen.
Wenn unsere Kindheit nicht liebevoll genug war, ist unser Denken oft negativ und ziemlich chaotisch. Wir lernen unsere Überzeugungen über uns selbst und unser Denken von unseren Bezugspersonen. Es ist Zeit, dir dein Denken bewusst zu machen und aufzuräumen!
Du lernst, dein Leben einmal aus einer ganz anderen Perspektive zu sehen, die genauso wahr ist wie deine jetzige. Sei gespannt.
Wissen über Trauma
Die Antwort ist, dass Verletzungen und Traumata oftmals nicht nur Wunden in uns hinterlassen, sondern auch die Angst vor Freude und (zu) viel Energie. Positive Gefühle machen uns – scheinbar – verletzlicher und angreifbarer. Wenn du Eltern hattest, die mit Ablehnung auf deine Liebe, deine Hilfsbedürftigkeit und deinen Wunsch nach Kontakt reagiert haben, dann hast du gelernt, diese Gefühle mit Schmerz und Verletzung zu assoziieren.
Doch auch Eltern, die die Devise hatten, man solle Kinder sehen, aber nicht hören, haben dich gelehrt, alle lauten, freudigen Impulse zu unterdrücken. Manche von uns hatten Eltern, die selbst kaum lachen, sich freuen und feiern konnten und die unter Erziehung und Co-Regulation in erster Linie verstanden, ihr Kind herunterzuregulieren, damit es still war.
All diese Umstände führen dazu, dass du nie gelernt hast, innerlich weit zu werden, mehr Energie zuzulassen und dich richtig zu freuen und lebendig zu fühlen.
Besonders Menschen mit sehr frühen Traumata und Bindungsverletzungen sind von dieser Angst vor Expansion, vor größeren glücklichen Gefühlen betroffen.
Die Arbeit an unseren Verletzungen lehrt uns leider keine Freude.
Weitere Informationen
Der Aufbaukurs besteht aus 9 Sitzungen mit 12 Stunden Videomaterial.
Der Kurs beinhaltet konkrete Übungen und Anleitungen, die du in deinem Tempo erarbeiten kannst.
Du hast 14 Tage Rückgabe-Garantie.
In diesem Aufbaukurs zeige ich dir, wie du lernen kannst, mehr Freude und Lebendigkeit in dir zuzulassen und gleichzeitig noch regulierter und stabiler zu werden!
Dein Kurs steht dir unbegrenzt zur Verfügung. Du kannst dir die Kursinhalte jederzeit und in deinem eigenen Tempo erarbeiten.
Es ist sinnvoll mit den Übungen des Grundkurses schon ein wenig vertraut zu sein und deine Selbstregulation bereits besser hinzubekommen. Du musst nicht alles gemacht haben, aber auf jeden Fall solltest du schon etwas geübt haben.
Der Kurs kostet 337€. Ratenzahlung ist möglich.
Du hast eine Rückgabegarantie von 14 Tagen und kannst den Kurs innerhalb dieser Zeit zurückgeben. Kein Problem.
Auch dieser Kurs steht dir unbegrenzt zur Verfügung. Mache den Kurs in deinem Tempo, oft ist langsamer schneller!
Wie kann ich mich für den Aufbaukurs anmelden?
Die Anmeldung ist als Aufbau auf den neuen Grundkurs „Mit Trauma leben“ (ab Frühjahr 2024) möglich.
Du findest den Link zum Kauf am Ende von „Mit Trauma leben – Grundkurs“ auf deiner Kursplattform.
Oder sende uns eine Email an buero@damicharf.com
Dein Kurs „Mit Trauma leben“, hat Suchtfaktor……ich bin so angetan, es ist spannend und ich muss mich bremsen, weil ja auch vieles schmerzliches „hochkommt.“ Aber was für eine Mühe, Arbeit und Wissen du in das Konzept gesteckt hast. Ich arbeite auch therapeutisch (psychosozial), ahne wie viel Arbeit darin steckt und wieviel Herzblut…das spürt man. Ganz ganz dickes Lob und Anerkennung….Großartig….!
I. C.-G.
Dami leitet mit Mitgefühl, Humor und authentisch durch den Kurs. Er beinhaltet alles, um Verständnis für sich und seine Symptome zu erlangen. Der Theorieanteil beeinhaltet mehr als mir bekannte Sachbücher, dabei nicht trocken oder langatmig.
Die praktischen Übungen zeigen nach kurzer Zeit
ihre Wirkung.
Vielen Dank für ihre großartige Arbeit.
S. L.
Ich möchte Dir von ganzem Herzen für Deine
Arbeit danken. Wie Du immer gesagt hast: es braucht Zeit. Dein Kurs ist wie deine Hand, die durch eine Tür zu mir reicht um mich zu ermutigen auch durch diese Tür zu gehen. Deine Art und das Wissen haben es mir möglich gemacht zu sehen, wo ich stehe und in welchem Zustand ich bin/war und
gleichzeitig Hoffnung zu entwickeln.
A.M.