Grenzen
Verlorene Grenzen wiederfinden
Wochenendseminare
Team
Susanne Czerwinski
0173-2828768
s.czerwinski@web.de
Diana Sterzik
0160-7225062
mail@gehaltenwerden.de
Die Bedeutung von Grenzen
Unsere Grenzen hängen von unserer Geschichte, unseren Erfahrungen, Bedürfnissen und Überzeugungen ab. Viele Menschen haben früh die Erfahrung gemacht, dass ihre Grenzen auf emotionaler, geistiger und körperlicher Ebene überschritten wurden. Oft führt diese Überwältigung dazu, nicht wirklich in unserem Körper ankommen zu dürfen. Die meist unbewusste Überzeugung, kein Recht auf den eigenen Raum zu haben und ihn auszufüllen, erschwert es uns, Grenzen zu spüren, zu setzen und zu halten.
Darf ich Raum einnehmen?
Im 1. Seminar geht es darum, deinen Körper(-Raum) wieder zu spüren, deinen persönlichen Raum um dich herum zu erforschen, bewusst wahrzunehmen, zu füllen und dadurch wieder ein klares Gefühl für deine Grenzen zu entwickeln.
Grenzen setzen wieder lernen
Wenn wir die Erfahrung machen, Grenzen zu halten, zu setzen und unter Umständen auch zu verteidigen, hilft es, uns im Körper und eigenem Raum wieder sicher zu fühlen.
Im 2. Seminar kannst du verschiedene Möglichkeiten dafür ausprobieren und erforschen. Wie sage ich Nein, dass es auch ernstgenommen wird? Wie kann ich nonverbal Grenzen setzten? Kann/Darf ich meine Grenze verteidigen? etc.
Die eigenen Grenzen wieder kennenzulernen und zu verteidigen, bringt Klarheit im Kontakt und Beziehungen zu anderen. Diese Fähigkeit schützt uns auch vor Überforderung und Übergriffen.
Die beiden Seminare sind nur zusammen buchbar!
Organisatorisches
Termine
11. – 13. November 2022
Zeiten
Freitag 18.00 – 20.30 Uhr
Samstag 10.00 – 18.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr
Anzahl der Wochenenden: 2
Kosten
640 € für beide Wochenenden zusammen. Die Wochenenden können nur als Block gebucht werden.
Anzahl Teilnehmende
Übernachtung
Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden – eine Übernachtung im Seminarraum ist nicht möglich.
Hier findest du eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten:
Liste Privatunterkünfte
Ort
Seminarzentrum Dami Charf
Somatische Emotionale Integration
Am Leinekanal 4 (3. Stock)
37073 Göttingen
