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Grundkurs
Wege zu mehr Stabilität & Selbstregulation
Mit Trauma leben
Alte Verletzungen und Traumata hinterlassen oft Lebensmuster und ein Lebensgefühl, das uns hilflos macht und uns von uns selbst und anderen Menschen abschneidet.
Fühlst du dich oft von alten Verletzungen und Traumata gefangen? Lebst du dein Leben, ohne dich wirklich lebendig zu fühlen? Du bist nicht allein. Viele von uns tragen die Last alter Verletzungen mit sich, die uns von uns selbst und anderen abschneidet. Doch es gibt Hoffnung. Du musst nicht darauf warten, dass Hilfe von außen kommt. Du kannst selbst aktiv werden und den ersten Schritt in Richtung Heilung und Selbstregulation machen.
Der Onlinekurs „Mit Trauma leben – Wege zu mehr Selbstregulation und Stabilität“ gibt dir Wissen und konkrete Übungen an die Hand, die du zu Hause für dich machen kannst.
Wissen über Trauma
Theoretische Grundlagen über Entwicklungs- und Schocktrauma
Jedes Modul beinhaltet Theorie, Anleitungen und Übungen für dein tägliches Leben.
Es geht nie um traumatische Inhalte oder Erinnerungen. Ziel ist die Erhöhung deiner Selbstregulation.
17 Stunden Video Material kompakt in 12 Sitzungen
7 live Webinare mit Dami und ihrem Team
Konkrete Übungen und Anleitungen, die du in deinem Tempo erarbeiten kannst
Die Boni werden nach 15 Tagen frei geschaltet.
Der Kurs steht dir unbegrenzt zur Verfügung. Du kannst das Wissen immer wieder auffrischen und vertiefen.
Du bekommst – wenn du möchtest – Zugang zu einer Community mit Menschen, die auch den Kurs machen. Du kannst dich dort mit anderen austauschen und gemeinsam lernen.
14 Tage gesetzliche Rückgabe-Garantie
Alte Verletzungen und Traumata hinterlassen oft Lebensmuster und ein Lebensgefühl, das uns hilflos macht und uns von uns selbst und anderen Menschen abschneidet.
Fühlst du dich oft von alten Verletzungen und Traumata gefangen? Lebst du dein Leben, ohne dich wirklich lebendig zu fühlen? Du bist nicht allein. Viele von uns tragen die Last alter Verletzungen mit sich, die uns von uns selbst und anderen abschneidet. Doch es gibt Hoffnung. Du musst nicht darauf warten, dass Hilfe von außen kommt. Du kannst selbst aktiv werden und den ersten Schritt in Richtung Heilung und Selbstregulation machen.
Der Onlinekurs „Mit Trauma leben – Wege zu mehr Selbstregulation und Stabilität“ gibt dir Wissen und konkrete Übungen an die Hand, die du zu Hause für dich machen kannst.
Hol dir jetzt den
Der Online-Kurs „Mit Trauma leben – Wege zu mehr Stabilität & Selbstregulation“ beginnt ab Frühjahr 2025 wieder. Der Kurs beginnt mit dem gratis Schnupperkurs zum Kennenlernen meiner Arbeit. Hier werden dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gegeben.
Ich verfolge einen körperorientierten Ansatz, der dir hilft, dich besser zu regulieren, ohne dass du immer wieder das gleiche Grauen wiederholen musst. Deine Geschichte muss nicht deinen Alltag und deine Zukunft bestimmen.
Wir leben, aber wir fühlen uns nicht wirklich lebendig. Oftmals hat man leider das Gefühl, dass man selbst überhaupt nichts tun kann und nur darauf angewiesen ist, dass irgendwann Hilfe kommt. Das kann das eigene Gefühl, sich seiner eigenen Geschichte gegenüber ausgeliefert zu fühlen, nochmals verstärken.
„Mit Trauma leben“ gibt dir praktikable Übungen, die helfen, dich und deine Emotionen besser zu regulieren, dich sicherer zu fühlen und mehr Stabilität und Regulation im Alltag zu erreichen! Dabei geht es im Kurs nie um traumatische Inhalte, sodass du nicht von alten Gefühlen überschwemmt wirst. Es ist eine Fehlannahme, dass wir immer wieder über das Erlebte sprechen müssen, damit wir heilen.
Onlinekurs
Wissen über Trauma
Selbstregulation klingt vielleicht etwas langweilig, ist aber eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir für unser Leben brauchen. Sie hilft uns, unsere Emotionen zu regulieren, mit anderen Menschen gesunde Beziehungen zu führen, mit uns selbst in Kontakt zu sein und sich in sich selbst zu Hause zu fühlen. Unsere Selbstregulation entsteht vorrangig in den ersten drei Lebensjahren durch die Co-Regulation, sichere Bindung und gute Spiegelung durch unsere Eltern. So sollte es sein – so war es aber für viele von uns nicht.
Dadurch sind viele Menschen sehr dysreguliert, fühlen sich abgeschnitten, haben schlechten oder keinen Kontakt mit sich und ihrem Körper, haben oft Beziehungsprobleme und entwickeln häufig unterschiedliche psychische oder auch körperliche Symptomatiken. Selbstregulation ist nachlernbar. Du brauchst Geduld – leider gibt es keine Abkürzung – aber es ist möglich.
In diesem Kurs bekommst du das Handwerkszeug, um wirklich mehr bei dir anzukommen, mehr Frieden mit dir zu schließen und regulierter und stabiler zu werden.
Der Kurs enthält mein Wissen aus 30 Jahren körperorientierter Arbeit mit Trauma. Die Übungen halte ich für essenziell für alle, die tiefere Verletzungen und unsichere Bindungen erlebt haben. Ich selbst bin diesen Weg gegangen. Nichts in diesem Kurs ist für mich reine Theorie; ich habe selbst einen weiten Weg zurückgelegt und möchte dir Mut machen, dass es möglich ist, dass deine Vergangenheit nicht mehr deine Zukunft bestimmt!
Ich möchte dich ermächtigen, dir Wissen und Handwerkszeug zur Verfügung stellen, damit du dich langsam aus alten und hinderlichen Gefühlen, Denk- und Verhaltensmustern lösen kannst. Damit dein Himmel mit der Zeit immer blauer wird.
Was du im Grundkurs „Mit Trauma leben“ bekommst
Orientierung ist unglaublich bedeutend für unser Leben, auch wenn uns das selten bewusst ist. Deine Fähigkeit zur Orientierung bestimmt, ob du im Hier und Jetzt sein kannst – oder immer wieder in alten Gefühlen landest – und ob du deine Aufmerksamkeit bewusst dahin steuern kannst, wo du sie haben möchtest.
Ich gebe dir umfassendes, verständliches Wissen über Trauma, sowohl über Entwicklungstrauma als auch über Schocktrauma. Dieses Wissen hilft dir, gnädiger mit dir zu sein, dich besser zu verstehen und auch eine Psychotherapie besser zu verstehen oder mitzugestalten.
Der Körper ist für viele Menschen mit einer Traumatisierung der „Feind“. Das ist sehr schade, denn der Körper ist dein größter Verbündeter auf deinem Weg zu mehr Integration. Hier zeige ich dir, wie du deinem Körper wieder näher kommen kannst und er dir hilft dich wieder mehr und besser zu fühlen.
Eines unserer tiefsten Grundbedürfnisse ist Sicherheit. Und genau diese ist oft durch Verletzungen, Bindungsverletzungen und Traumata zerstört. Wir nähern uns diesem wichtigen Thema, und du lernst mit Übungen, wie du mehr Sicherheit fühlen kannst. Das Gefühl von Sicherheit ist zum Teil ein biologischer Mechanismus. Im Kurs lernst du, wie du diesen aktivieren kannst.
Emotionen sind der Teil von dir, der dir am meisten Probleme im Leben bereitet. Emotionen sprengen sehr schnell das Regulationsvermögen, insbesondere wenn es um traumagebundene Emotionen geht. Es ist wichtig, dass du das Wesen von Emotionen verstehst, welche Bedeutung sie haben und welche auch nicht! Hier lernst du verschiedene Emotionen besser kennen und du lernst, konstruktiv mit ihnen umzugehen.
Dissoziation ist das Gegenteil von Selbstregulation. Je besser du dich regulieren kannst, desto weniger wirst du dissoziieren. Dissoziation ist das Not-Aus unserer Psyche und unseres Körpers. Je mehr du in dir regulieren kannst, desto weniger brauchst du diesen Mechanismus. Du lernst im Kurs zusätzliche Möglichkeiten, mit Dissoziation umzugehen und sie mehr und mehr zu beenden.
Ein wesentlicher Faktor von Selbstregulation ist die Fähigkeit, sich bei emotionalem Aufruhr selbst zu beruhigen. Diese Beruhigung brauchen wir, um gute Beziehungen zu führen, Stress zu regulieren und auch für die wichtige Pause zwischen Reiz und Reaktion.
Dein Körper ist deine Heimat, dein Haus, doch dieses Haus braucht „einen Vorgarten“. Dieser Vorgarten führt dazu, dass wir uns sicher in unserem Haus fühlen und andere Menschen oder auch Ereignisse uns nicht immer gefühlt zu nah kommen.
Der Video-Kurs ist von mir konzipiert, damit du folgende Ziele erreichst
Du bekommst von mir wirklich wichtiges Wissen, um besser zu verstehen, was mit dir los ist und warum du so fühlst, wie du fühlst.
Selbstregulation ist der wichtigste Baustein für ein gutes Leben und die Bewältigung von Trauma. Selbstregulation bringt Ruhe und Boden in dein Leben.
Trauma entfernt uns von uns selbst und lässt uns oft unseren Körper als Feind sehen. Doch dein Körper ist ein wichtiger Verbündeter auf deinem Weg zu mehr Integration.
Du kannst es schaffen, dass das Leben sich wieder sicherer anfühlt. Mit Hilfe von vielen Übungen kannst du mehr Stabilität und Regulation erreichen.
Beantworte dir selbst folgende Fragen
Dieser Kurs ist nicht für jedes Problem und jeden Menschen geeignet. Bevor du also mehr Zeit in Lesen und Nachdenken investierst, lass uns kurz schauen, ob der Kurs „Mit Trauma leben“ etwas für dich ist.
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Die Hauptsache dabei ist – du musst Lust haben zu üben und mit Offenheit und Neugier deine Veränderungen und dich selbst zu erforschen, aber dir auch Zeit geben! Veränderungen brauchen Zeit und Geduld.
Was du außerdem dazu bekommst
Nein, man sollte nicht ohne einen gut in Traumapsychotherapie ausgebildeten Psychotherapeuten an traumatischen Erinnerungen arbeiten.
In diesem Kurs geht es aber nicht darum traumatische Inhalte aufzuarbeiten. Sondern es geht um die mindestens ebenso wichtige Fähigkeit der Selbstregulation.
Ich möchte dir Fähigkeiten und Wissen an die Hand geben, mit denen du emotionale Überschwemmungen besser regulieren kannst. Du lernst dich mehr im Hier und Jetzt zu orientieren und Überflutung besser regulieren zu können.
Nein, der Online Kurs steht dir unbegrenzt zur Verfügung, quasi wie ein Buch, das du gekauft hast.
Ja! Für den Kurs gilt eine gesetzliche Rückgabezeit und Garantie von 14 Tage. So lange kannst du den Kurs auf Herz und Nieren prüfen!
Der Kurs kostet einmalig 397 € und kann auch in Raten bezahlt werden.
Ich bemühe mich bei all meiner Arbeit nach bestem Wissen und Gewissen triggerfrei zu bleiben und keine traumatischen Inhalten anzusprechen!
Nein. Der Kurs ist nach bestem Wissen und Gewissen triggerfrei und es geht nie um traumatische Inhalte oder die Arbeit mit Erinnerungen.
Bei einem Online Kurs bekommst du nach Kauf des Kurses Einlogdaten und kannst dich auf eine spezielle Seite in deinen Kurs einloggen. Dort stehen dir Videos und Übungen zur Verfügung. Du kannst so den Kurs jederzeit in deinem Tempo machen.
Die Kurs-Module werden nacheinander jede Woche freigeschaltet. So wird vermieden, dass du dich überforderst oder zu schnell hin und her springst.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dir den größtmöglichen Nutzen bringt und er verknüpft immer Wissen mit Übungen für den Alltag.
Dami leitet mit Mitgefühl, Humor und authentisch durch den Kurs. Er beinhaltet alles, um Verständnis für sich und seine Symptome zu erlangen. Der Theorieanteil beeinhaltet mehr als mir bekannte Sachbücher, dabei nicht trocken oder langatmig. Die praktischen Übungen zeigen nach kurzer Zeit ihre Wirkung. Vielen Dank für ihre großartige Arbeit.
S.L.
Dein Kurs hat Suchtfaktor … ich bin so angetan, es ist spannend und ich muss mich bremsen, weil ja auch vieles schmerzliches „hochkommt.“ Aber was für eine Mühe, Arbeit und Wissen du in das Konzept gesteckt hast. Ich arbeite auch therapeutisch (psychosozial), ahne wie viel Herzblut darin steckt…das spürt man. Ganz ganz dickes Lob und Anerkennung … Großartig…!
I. C.-G.
Ja, ich möchte mich unverbindlich für den kostenfreien Schnupperkurs anmelden!